Demander une séance d'initiation
Carrément sport, c’est la santé par le mouvement ! Profitez d’une séance variée pour reprendre confiance en vous et en vos capacités physiques. La séance d’initiation se compose de différents exercices adaptés afin de déterminer vos points forts et ce qui est à améliorer.
Le coaching sportif de Carrément Sport, qu’est-ce que c’est ?
- Henri Mélotte, personal trainer certifié et professeur d’éducation physique
- Une salle fonctionnelle et une autre de renforcement super équipée
- Un programme sur mesure avec un coach à votre écoute
Comment se passe une séance d’initiation ?
Le programme de la séance d’initiation est déterminé en fonction de vos demandes spécifiques de départ. Vous y trouverez entre autres :
- Un échauffement cardio (tapis roulant ou home trainer) : préparation du corps et du cœur pour la séance. Cela permet, également, d’échanger sur vos attentes, vos appréhensions, vos besoins ;
- Une partie mobilisation articulaire : prépare toutes les parties du corps. Cela permet de voir vos limites actuelles et les points à améliorer. Toujours dans la non-douleur ;
- Du gainage, du renforcement musculaire équilibré : exercices proposés de manière méthodique et progressive, remplis de petits défis et d’amusement ;
- Des exercices de proprioception et d’équilibre;
- Un retour au calme.
Une séance reste avant tout une récréation, où l’on retrouve à son rythme, le plaisir de bouger dans la bonne humeur et la simplicité. Vous sortez toujours de votre zone de confort de façon progressive pour vous sentir en meilleure forme.
Vous êtes intéressé(e) par une séance d’initiation en région de Namur ?
Contactez Henri Mélotte, personal trainer formé et diplômé à Namur, pour demander plus d’informations.
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